Allena lo spirito
PER INCONTRARE DIO
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Esercizi fisici ed Esercizi spirituali
Se esistono gli esercizi fisici, perché non possono esserci anche quelli spirituali?
Se gli esercizi fisici allenano il corpo nella prestanza e forza fisica, quelli spirituali allenano lo spirito nella consapevolezza.
Corpo: sede della nostra coscienza
Come per gli esercizi fisici, anche per quelli spirituali si parte dal nostro corpo, dove risiede la nostra consapevolezza o coscienza.
Nel percorso degli Esercizi nella Vita Ordinaria (EVO) si assumono e si sviluppano alcune pratiche di consapevolezza, che permettono di vivere meglio il tempo presente, il qui e ora, spesso bistrattato dalla frenesia della vita, ma fondamentale per essere coscienti di ciò che si è e di ciò che si sta vivendo.
Queste pratiche aumentano la capacità di creare, di stupirsi, di riflettere, di comprendere e accogliere il mondo, Dio, le persone e il proprio stato interiore.
Respiro: un inizio di autenticità
Fra le pratiche di consapevolezza, gli EVO si avvalgono dell’ascolto del proprio corpo e in particolare del proprio respiro.
Il concentrarsi sull’atto respiratorio, ossia sull’inspirazione e sull’espirazione, permette di placare il flusso dei pensieri passati e futuri e di restare sul presente: momento fortemente esperienziale di vita e di contatto con Dio e con i fratelli.
Cammino: i passi del corpo e quelli del cuore
Anche camminare all’aria aperta è una pratica proposta dal percorso EVO, poiché concorre ad aumentare la consapevolezza del nostro radicamento alla Terra e dell’apertura verso il Cielo.
Passeggiare nella natura, mettendo a frutto i nostri cinque sensi, porta mente e cuore a raggiungere uno stato meditativo tendente alla contemplazione, in cui il ragionamento e l’attenzione si amalgamano assieme al gustare del cuore, che sente nel momento presente il creato: in questo modo possiamo incontrare l’amore di Dio creatore.